みなさんこんにちは、マサキナです。

突然ですが、みなさんは膝がポキポキ鳴りますか？

わたしはかなりポキポキ鳴ります。

先日はスクワットを１００回して１００回ポキッと鳴りました。

子供のころから鳴ってました。

痛みもあります。ポキッと鳴るときに痛いのではなくて、長時間すわっていて立ち上がろうとしたときに「痛っ」となります。

膝がポキッと鳴った瞬間に痛みはなくなります。ポキッと鳴らないときは痛みがしばらく続きます。

膝が痛くなる原因はさまざま

もっとも患者の多い膝痛【変形性膝関節症】

膝が痛くなる原因で最も多いのが変形性膝関節症です

膝の軟骨や半月板がすり減って起こるようです。加齢や体重増加、筋肉量の減少などが原因です。

女性に多い症状で、国内の約２４００万人にこの症状がみられるとのデータもあります。

立ち上がった時や歩きはじめ、階段の昇降などで膝が痛みます。

色々な文献を調べましたが、膝がポキッと鳴るとの記述は見つかりませんでした。

わたしの膝の痛みとは関係がないようです。

大腿四頭筋のトレーニングや、膝関節のストレッチが有効なようです。

また痛みを和らげるにはサポーターの使用も有効とされています。

お医者さんが開発した膝サポーター

ポキッ音との関連あり【膝棚障害】

滑膜ヒダ障害とよばれたりもするようで正式名称は分かりませんでした。

滑膜ヒダがスポーツや外傷を機に炎症を起こすという、まったく意味の分からない説明を一応記載しておきます。

棚が膝屈曲伸展時に膝蓋骨と大腿骨に挟まってポキッと音がするのかもしれません（よく理解できませんでした）。

どちらにせよ私の膝痛とはあまり関係がないようです。

成長痛の原因

膝ポキとは関連ありませんが、小学生の頃によく成長痛に悩まされました。

夜になると膝の裏が痛み出し、泣きながら父親に痛みを訴えたものです。

ひょっとすると膝ポキと関連があるかと思い、調べてみると・・・

成長痛の原因は不明、治療法もありません

な・なにぃ？

あんなにひどい膝の痛みが原因不明だなんて・・・

そういえば指などの関節がポキッと鳴る原因もいまだにはっきりわかっていないようですね。

結局わたしの膝の痛みの原因は？

ポキッとなれば痛みがなくなるあの感じ、調べてみると「亜脱臼」の症状が近いように思いますが、結局何なのかよく分かりませんでした。

もともと「亜脱臼」しやすい体質なのかもしれません。この４０年、ひどくもなりませんし回復することもありません。

現代の医学をもってしても解明できないことが、この世にはまだまだあるということですね。

まとめ

調べてみると膝がポキポキ鳴る人は意外に多いようです。

私の場合、多少の痛みもありますがこのままこの痛みと付き合っていくつもりです。

最後に重要なことを。

膝の痛みがひどいときは必ず病院で受診するようにしてください。

自己で判断してはいけません。

専門のお医者さんに相談するようにしましょう。